Проекты

Краткое описание

Краткое описание.
Проект "Танцы для всех» разработан на возраст людей от 55 лет и выше: профилактику возрастной деменции, а также укрепление мышечного корсета, повышение гибкости связок. Танцы и прочие физические нагрузки дают возможность сохранить объем гиппокампа ― это та зона головного мозга, которую первой поражает деменция; предполагают движения, направленные на работу обоих полушарий головного мозга. Комбинация из различных положений рук и ног как одновременно, так и попеременно, укрепляет долгосрочную память.
Регулярные занятия танцами, улучшают чувство равновесия, а это естественная способность, которая сокращает количество травм, особенно в пожилом возрасте. Кроме того, подобные занятия успокаивают, снимают стресс. Разучивая новые связки и паттерны движений, человек, можно сказать, включает мыслительно-проприоцептивную связь, заставляющую головной мозг динамично работать и постоянно находиться в активном режиме.
Инновационность проекта заключается в том, что занятия включают нейробику, кинезиологические упражнения по методикам эксперта по развитию памяти, рекордсмена России по запоминанию 2011 года, автора бестселлера «Феноменальная память» Станислава Матвеева (Источник: https://anisima.ru/palchikovaya-gimnastika-dlya-mozga). В начале танцевальных занятий, во время перерывов, в конце занятий постоянно делаются упражнения на мозговую гимнастику, в том числе "распальцовку" Для более широкого разнообразия физическая нагрузка дополняется занятиями на тренажерах.
Проект является продолжением действующей работы с жителями п. Калитино и д. Рабитицы. Многолетние наблюдения показали положительную динамику частичного восстановления ориентации в пространстве, после инсультов, не получает дальнейшего развития деменция и уменьшается скованность суставов и связок.
Одновременно с танцами предполагаются занятия в женском клубе «Вдохновение», куда будут приглашены невролог, терапевт, для проведения цикла лекций о предотвращении тяжелых форм старческой деменции, способы выхода из депрессивного состояния. а также, для тренировки памяти изучение истории родного края, литературы и поэзии. Имеется возможность провести занятия в оборудованном учебном классе ДК п. Калитино, д. 26, где имеются столы, стулья, доска.
Реализация. Для проведения занятий потребуется приобрести дополнительное оборудование: камера, (потребуется для съемки видеоматериала, чтобы можно было провести сравнительный анализ улучшения состояния здоровья). Проектор и ноутбук помогут провести лекции и занятия по истории, литературе и поэзии, учебные материалы и инвентарь: танцевальные костюмы (сарафаны) для русских народных танцев, лыжи, тренажеры, палки для скандинавской ходьбы. что будет сделано в мае 2022 г. Занятия будут проходить в течении 3 месяцев в два курса: 1 курс (8 чел.) - пройдет обучение с 15.05.2022 г. по 15.08.2022 г., 2 курс ( 10 чел.) - будут обучаться с 1 сентября по 30 ноября 2022 г.

Цель

1. 1. Профилактика старческой деменции, снятие стресса, повышение работоспособности в том числе после перенесенного заболевания (инсульта, COVID-19) у жителей деревни Рабитицы и поселка Калитино Волосовского района пенсионного возраста (целевой аудитории проекта) и активности людей пожилого возраста.

Задачи

1. 1. 1. Организация и проведение курса занятий по сохранению объема гиппокампа с использованием танцевальной техники, обучающих программ профилактики болезни Альцгеймера для людей пенсионного возраста, проживающих в д. Рабитицы и поселке Калитино Волосовского района.
2. 2. . Создание условий для общения участников проекта, прошедших обучение по программе, через работу Клуба для общения "Вдохновение!".
3. 3. Проводить оздоровительные мероприятия, связанные с ходьбой на лыжах и с палками
4. 4. Проводить в рамках клубной деятельности отчетные танцевальные концерты для людей в возрасте 55 лет и старше, и жителей Волосовского района.
5. 5. Участвовать в районных мероприятих как серебряные волонтеры, как танцевальная группа, пропагандирующая русские традиции и здоровый образ жизни.
6. 6. Провести анкетирование и видеоопрос среди участников проекта.

Обоснование социальной значимости

В Волосовском районе Ленинградской области проживает 51 587 человек. Район в основном дотационный, с малым количеством рабочих мест, депрессивный. В итоге молодежь и средний возраст уезжает в более крупные города на работу, а люди пенсионного возраста остаются в одиночестве. Утеря полноты социальной жизни, постоянных контактов с окружающими становится причиной для психоэмоциональных проблем у людей пожилого возраста. Сформировавшееся мировоззрение, отношение к себе и окружающим влияют на поведение пожилых. Люди чувствуют, что их роль в обществе меняется, и это влияет на психоэмоциональное состояние. К социальным особенностям пенсионного возраста относятся: повышенный уровень беспокойства и тревоги по любым причинам; сокращение социальных контактов, одиночество; отсутствие условий для самореализации.
В поселке Калитино проживает 3 872 чел. В деревне Рабитицы – 1 724 чел. Более 50% людей – пенсионеры. Из них, у почти 40% букет заболеваний. Одиночество среди пожилых людей связано с такими серьезными проблемами со здоровьем, как: инсульты, послеоперационные, различной степени тяжести, инфаркты, гипертоники, с болезнью Паркинсона, старческое слабоумие и болезни сердца, диабет. Со снижением качества жизни людей, возникают первые симптомы возрастной деменции. Медиками отмечается негативное влияние диабета на организм, который приводят к развитию ранней деменции, а в будущем к болезни Альцгеймера. В такие моменты очень нужна помощь со стороны: занятия по восстановлению активности и работоспособности, по танцевально – двигательной терапии ( это один из видов арт – терапии).
Занятия танцами особенно полезны зрелым женщинам после 50 лет, так как приводят к снижению уровня холестерина, улучшению самооценки и уменьшают риск хронических заболеваний. Танцы дают:
более низкий уровень триглицеридов;
повышенный уровень «хорошего» холестерина;
более высокую самооценку;
улучшенную координацию;
более крепкое сердце.
и самое главное заставляют головной мозг динамично работать и постоянно находиться в активном режиме.
Занятия танцами, а это в первую очередь физические упражнения в группе, дает людям пожилого возраста возможность улучшить общее состояние здоровья, поверить в свои силы, общение, ощущение причастности к обществу. Выезжая на концерты в деревни, поселки и интернаты, своим примером они доказывают, что на пенсии жизнь не кончается, можно победить депрессию, притормозить Альцгеймера, частично восстановиться после инсульта.
Приезжая в любую деревню, по наблюдениям, сталкиваешься вначале с глубоким безразличием и апатией местных жителей. Но позитивный настрой танцоров заражает окружающих. Подходят зрители, в основном такого же возраста, спрашивают сколько лет, трудно ли заниматься после инсульта, как танцоры чувствуют себя, как можно записаться на танцы. То есть идет обмен информацией. у
Этот пример показывает, что когда перед глазами нет живой картинки, пенсионеры, живущие в деревнях, не знают, каким образом можно качественно изменить свою жизнь и где, куда пойти, им кажется, что жизнь закончена везде. Наступает обратная связь: танцоры чувствуют свою нужность, туарепоявляется желание творить, развиваться. Исчезает депрессия, уже не путают право - лево, память развивается, начинают слышать ритм, запоминать движения. Активность возрастает, танцоры начинают принимать участие в общественной жизни как волонтеры, наставники.
Для создания зрелищности и качества концерта, для сохранения русских традиций, нужны в репертуаре русские народные танцы, а для них нужны сарафаны.
Результаты полученные от действующей работы с 12 жителями п. Калитино и 6 жителями д. Рабитицы, настраивают на продолжительную работу по проекту.

География проекта

Ленинградская область, Волосовский район, поселок Калитино и деревня Рабитицы

Целевые группы

1. 1. Жители поселка Калитино, деревни Рабитицы, от 55 лет и выше, имеющие признаки нарушений мозговой деятельности, нарушения ориентации, в том числе после инсульта, и других заболеваний.