Проекты

Краткое описание

Мы хотим объединить терапевтическую силу направления "лесотерапия" и красоту экомаршрутов Ленинградской области для сохранения психо-эмоционального здоровья ленинградцев и гостей региона.

Цель

1. Создать доступный всем жителям и гостям Ленинградской области метод коррекции психо-эмоционального состояния с использованием имеющихся ресурсов Ленинградской области (экотропы).
2. Расширить метод и добавить в него группы скандинавской ходьбы для поддержания здоровья граждан.
3. Обучение участников мероприятия методами управления стрессом.

Задачи

1. Популяризация экотроп, ознакомление жителей Ленинградской области с природными богатствами региона с применением методов психотерапии
2. Популяризация метода лесотерапии среди населения ЛО
3. Обучение 6 волонтеров технике проведения лесотерапии для групп
4. Обучение 6 волонтеров технике скандинавской ходьбы для групп
5. Проведение 3 сеансов лесотерапии для групп жителей ЛО на экомаршрутах ЛО
6. Проведение 3 тренировок по скандинавской ходьбе для жителей ЛО на экомаршрутах ЛО, совмещенных с элементами лесотерапии и психотерапии

Обоснование социальной значимости

Современный человек как никогда далек от природы. Чаще мы с вами проводим дни в офисах с искусственным светом, кондиционерами и запахом канцелярии. И от этого испытываем массу не самых приятных переживаний: головные боли, сухость глаз, проблемы со спиной, бессонницу, раздражительность, утомляемость, тревогу…
Мы начинаем болеть от разрыва связей с окружающей средой и исцеляемся от воссоединения с ней. Чувство сопричастности миру природы дарует нам здоровье.
Для того, чтобы получить всю пользу от лесной прогулки не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или делать сложные физические упражнения. Достаточно остаться наедине с природой и войти с ней в контакт. Чувство единства с природой запускает перезагрузку нервной системы, дает отдых и восстановление сил. Это нечто большее, чем просто прогулки.
Достаточно двухчасовой «лесной ванны», чтобы вырваться из плена технологий, почувствовать текущее мгновение и немного расслабиться.
Лесотерапия – хорошо изученный, проверенный, очень приятный способ снизить нервное напряжение, улучшить настроение и поддержать иммунитет.
Лесотерапия, как профилактическая и лечебная практика, зародилась в начале 80-х годов при поддержке правительства Японии. С того времени исследователели доказали, что структурированные лесные прогулки уменьшают выработку гормонов стресса, стимулируют реакции отдыха и расслабления, снижают кровяное давление и нормализуют сердечный ритм. А отсутствие высокой концентрации вредных веществ в воздухе и кислород - благоприятно влияют на организм.
Метод понравился японцам и сегодня каждый год в стране восходящего солнца свыше 5 млн человек обращаются в центры лесотерапии и получают ощутимый результат!
Не удивительно, ведь приятная прогулка в лесу, совмещенная с медитацией, под руководством инструктора или самостоятельно – прекрасный досуг для напряженного жителя мегаполиса. Лесные ванны прекрасно подойдут и нам - жителям региона с богатыми лесными массивами!
Проведение сеансов Лесотерапии на оборудованных экотропах может стать очень мощным терапевтическим и, в тоже время, комфортным методом коррекции психо-эмоционального состояния человека.

География проекта

Ленинградская область: Всеволожский район (Еловые холмы, Линдуловская (Лиственничная) Роща), Выборгский район (Бухта Желтая)

Целевые группы

1. Жители Ленинрадской области